Qu'est-ce qu'un Drishti ?

Où regarder pendant la pratique des asanas ?

"Regardez où vous allez !" Cela vous semble-t-il familier ? Pendant la pratique du yoga, nous devons regarder où va notre énergie.

Le mot sanskrit Drishti se traduit par "regard", "vue" ou "point focal"

Drishti peut vous aider à attirer vos yeux tournés vers l'extérieur vers l'intérieur afin que votre pratique de l'asana devienne une méditation en mouvement.  

Voici les 9 Drishti

1 : Extrémités du nez - Nasagra Drishti

2 : Jusqu'à l'espace - Urdva Drishti

3 : Troisième œil - Brumadya Drishti

4 : Extrémité du majeur - Hastagra Drishti

5 : Extrémité du pouce - Angushta Drishti

6 : Côté droit - Parshva Drishti

7 : Côté gauche - Parshva Drishti

8 : Navel- Nabi Drishti

9 : La pointe du gros orteil - Padagra Drishti

Voici quelques exemples de Drishti dans la pratique des asanas de yoga.

Chaque fois que vous êtes sur votre tapis, commencez par fermer les yeux et regardez vers l'intérieur. Chaque fois que vous prenez des poses de yoga difficiles, activez votre Drishti et concentrez-vous.

Garder un regard et un esprit stables permet de pratiquer le yoga de manière calme et régulière.

Pratiquez Pratiquez avec moi et restez en bonne santé, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur.

Namaste,

Lee

A propos de moi
Bonjour ! Je m'appelle HYE YEON LEE

A Pagoda Yoga, nous nous efforçons de proposer des cours pour tous les niveaux, adaptés aux besoins de nos élèves. Les classes sont de taille réduite afin que chaque élève reçoive l'attention dont il a besoin et qu'il mérite. Notre variété de cours donne à tous les étudiants l'opportunité d'explorer différentes modalités de mouvement et de trouver ce qui leur procure de la joie.

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