요가란 무엇인가요?

단어 요가 는 "결합", "합치다" 또는 "함께 모으다"라는 뜻을 가지고 있습니다.

요가는 일련의 신체적 자세나 운동 그 이상입니다.

요가는 종교가 아닌 정교한 과학입니다.

요가는 몸과 마음, 정신을 모두 단련할 수 있는 3-in-1 운동입니다.

  • 첫째, 일반적으로 요가는 신체를 강화하고, 늘리고, 정렬하는 자세(아사나)로 구성된 신체 훈련으로 간주됩니다.

 

  • 둘째, 요가는 훌륭한 정신 수련입니다. 요가 아사나를 연습하면 예리하고 맑은 정신을 기르는 데 도움이 됩니다. 아사나 수련을 하거나 가만히 앉아 명상하는 동안 내면에 집중하면 머릿속의 바쁜 잡념을 정리하고 중요한 일에 집중하는 데 도움이 됩니다.

 

  • 셋째, 요가는 감정적인 여정이기도 합니다. 아사나 수련 중에 눈물을 흘리거나 울어본 적이 있나요? 그렇다면 그것은 정상입니다. 인간은 많은 감정을 가지고 있으며 기쁨은 모든 존재의 핵심이라고 생각합니다. 우리는 여러 가지 이유로 감정을 억누릅니다. 요가 수련은 정서적 건강을 위해 감정의 지배에서 벗어날 수 있게 해줍니다.

 

  • 마지막으로 요가 철학과 다양한 요가 기술이 불교, 힌두교, 도교 및 기타 동양 종교에 통합된 측면이 있지만 요가 자체는 종교가 아닙니다. 요가 수련은 주변 세계에 대한 깊은 인식을 높이고 자신이 누구인지 이해하는 데 도움이 됩니다.

 

다양한 스타일의 요가가 매우 다양하지만, 요가 수련자가 주변의 모든 것과 사랑, 평화 , 조화롭게 존재하도록 돕는 것이 목표입니다.  

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안녕하세요! 제 이름은 이혜연입니다.

Pagoda Yoga 에서는 학생들의 요구에 맞춘 모든 수준의 수업을 제공하는 것을 목표로 합니다. 저희는 각 학생이 필요하고 마땅히 받아야 할 관심을 받을 수 있도록 수업 규모를 작게 유지합니다. 다양한 수업을 통해 모든 학생들이 다양한 운동 양식을 탐구하고 자신에게 즐거움을 주는 것을 찾을 수 있는 기회를 제공합니다.

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